Yoga, Respiration et Energie de Vie

Dimanche 16 octobre de 9h30 à 17h30

Respiration
(9h30 - 12h30 avec une pause)
  • Conscience et énergie de la respiration
  • Les 3 centres de la respiration:  muscles inspirateurs et expirateurs.
  • Respiration complète en position assise et debout par la gestuelle
  • Respiration complète par le déplacement de la conscience
  • Conscience du mental par le "point source" (bindu)
  • Préparation à prânâyâma  (contrôle du souffle)
  • Respiration prânique (de l'énergie)
  • Respiration alternée (équilibre des polarités)
Postures et prânâyâma
(14h30 - 17h30 avec une pause)
  • Postures digestives
  • Introduction à la respiration des chakras
  • Prânâyâma : différents exercices de contrôle du souffle
TARIF : La demi-journée : 35€ (adhérents). + 10€  (non-adhérents) La journée: 60 € (adhérents). + 10€ (non-adhérents) LIEU :  OMAC de l'Arche Guédon - Place des rencontres - 77200 Torcy parking: 5 cours de l'Arche Guédon - Torcy Merci de bien confirmer votre présence (possibilité d'annulation s'il n'y pas assez de stagiaires) Infos et Contact