Respiration et Energie de Vie

Dimanche 17 novembre de 9h30 à 17h30

Respiration
(9h30 - 12h30 avec une pause)
  • Conscience et énergie de la respiration
  • Les 3 centres de la respiration:  muscles inspirateurs et expirateurs.
  • Respiration complète en position assise et debout par la gestuelle
  • Respiration complète par le déplacement de la conscience
  • Conscience du mental par le "point source" (bindu)
  • Préparation à prânâyâma  (contrôle du souffle)
  • Respiration prânique (de l'énergie)
  • Respiration alternée (équilibre des polarités)
Postures et prânâyâma
(14h30 - 17h30 avec une pause)
  • Postures digestives
  • Introduction à la respiration des chakras
  • Prânâyâma : différents exercices de contrôle du souffle
TARIF :
La demi-journée : 35€ (adhérents). + 10€  (non-adhérents)
La journée: 60 € (adhérents). + 10€ (non-adhérents)

LIEU : 
OMAC Léo Lagrange - 10, rue de la Fontaine - 77200 Torcy
parking: Allée Nicéphore Niepce - Torcy

Infos et Contact
Le stage est confirmé à partir de 8 personnes.
Nous vous remercions de confirmer votre présence.